镜头一：开学一周了，上小学四年级的小兵作业还没有做完，而且被妈妈强斥着写作业时，常对着作业本发呆，想写但是又坐不住，拖拖拉拉的会持续很久才会开始做。

    每次春节后的新学期开学，一些孩子会出现“节后综合症”，表现为紧张、焦虑、不安，对上学产生抵触心理；在开学的前两个星期，孩子上课的时候会很难进入状态，提不起精神，身体感到乏力，昏昏欲睡，心情烦躁。

    有关专家表示， “节后综合症”只是心理上的疲态，而非疾病。但家长应有意识地帮助孩子调整到正常的生活作息轨道上来，让孩子有一个健康的心理状态重新回到学校学习。

    长假过后，孩子生物钟被打乱，大多处于缺乏睡眠状态。家长应在开学前一周逐渐调整孩子作息时间，家长要以身作则，家人应在晚10时前睡觉，关闭电视、熄灯，营造睡眠的环境，让孩子保证充足睡眠。其次春节期间，家长忙于应酬，对孩子疏于管理，任由孩子无节制的打电脑游戏，上网，看电视。家长应该抽出一定的时间来带孩子做些体育活动，如打羽毛球、爬山来转移孩子们的兴趣，同时督促孩子每天有一定的时间来学习。再者春节期间，孩子会摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，家长需要调整孩子节日期间不良饮食习惯，此时应让孩子以清淡的食物为主，多吃蔬菜清理肠胃，同时也不要吃的过饱。最后耐心陪伴孩子度过过渡阶段，开开心心去上学。

    镜头二：读小学五年级的秦同学在家中却坐卧不宁。妈妈再三追问他有什么心事，他才道出难言的苦衷：原来他不想去上学了，不知道怎么面对同学们。

    秦同学是班上的学习委员。他说，当班干部要听老师的话，但有时候就会得罪同学。“上学期选三好生，好多同学都没给我投票，差点没选上。这学期该怎么办？怎么才能不当班干部呢？”

    看来，除了作业的困扰，开学之后如何处理人际关系也是很多学生犯憷的难题。对学生们表现出的各种“开学焦虑”，心理咨询中心的专家们给出建议：首先学生要明确自己的身份，不管什么原因，去学校上学是必须的，这件事不能商量，家长要坚定立场。学生的各种不适应，要在学校有规律的生活中慢慢调整。同时，家长要在家里做个“了断”。可以带着孩子打扫卫生，把过年时候布置的各种喜庆装饰都收起来，给孩子一个明确的信息：年过完了，该收心了。另外，学校应该在开学的时候开展一些提高学生兴趣，凝聚集体的活动。比如开学时大家在开学的班会上说说假期见闻，这不仅是同学们交流的机会，也是情感宣泄的一种途径，有助于学生安心开始新学期的学习。